行回到宿舍倒头就睡到下午训练时间再爬起来赶往训练场集合。

“你怎么做到的？”克拉克坐在宿舍自己的床上擦着湿漉漉的头发问道。

“一是要注意呼吸、二是要调整身体腿部腰部背部等地方的肌肉，控制它们调节它们。你没有接受过这种肌肉控制的训练可以先尝试控制一部分，比如站立的时候尝试控制腿部部分肌肉休息，要观察在训练军姿时我说过的几处肌肉最初是处于什么状态等你感觉到疲惫的时候再观察这些部位的肌肉是什么状态，然后有意识的去控制这些部位的肌肉轮流休息让它们保持一个平衡状态就可以了，虽然不能像我一样但可以让你坚持更久一点”朱古力想了想“根据我的了解新兵的军姿训练一是要训练新兵服从二是训练新兵的意志。。。大体上就是这样再具体的我也说不出来你自己慢慢感觉就好了。其实肌肉的控制在平时的时候也可以比如现在你就可以尝试控制身体某一部分的肌肉。”

朱古力伸出手臂示意克拉克手放在自己的手臂上，克拉克迟疑了一下伸手放在朱古力的手臂上立即清晰的感觉到手臂上的肌肉部分在重复收紧放松的动作而另一部分则非常舒缓，克拉克无法置信的看着朱古力“我没骗你吧，不过你也别指望一下就能做到这点我能做到是因为这样训练很久了才能做到，你刚开始做些简单的训练就可以免得拉伤肌肉。”

克拉克坐在自己的床位上默默无言但在朱古力的感知中她的肌肉正在不规则的跳动这是修炼控体术最初的表现，只凭几句话就能触摸到控体术的门槛克拉克的领悟力很高啊。

过了片刻克拉克在自己的床位上嘀咕道好难，听到她的话朱古力笑了笑那可能容易当初他也是花了一周时间才找到一些窍门开始正式修炼的，克拉克刚接触怎么可能做到只可惜的是朱古力已经极度的高估克拉克了可是还是低估了她的天赋，次日清晨开始晨跑的时候她已经初步掌握了呼吸和肌肉控制的一些小技巧，这让在她身边晨跑朱古力暗自惊呼妖孽看来以后得跟这个妖孽搞好关系，有一个妖孽级的同伴比多一个妖孽级的对手或敌人好太多了。