按照长生十六字来讲，就是：一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。

甚至可以做到，布气给他人攻疾，自我恢复调理的治万病坐功，拘三魂制七魄。

当然，这里所说三魂七魄乃是中医理论上的三魂七魄。

三魂为胎光、爽灵、幽精。

胎光属阳，它主要的功能是扶生心中的真我本性，并让人产生尊道贵德的精神、修真归道的觉悟，它决定着德性品质的高低，同时也主宰着人的命和运的穷通。人越是清心寡欲、淡泊无私，胎光就越能发挥作用，让人健康长寿，平安顺遂。???..Com

爽灵又称思魂，阳中有阴。它主要负责人的灵感直觉等慧思，也就是人们常说的聪明、智慧。一些先天智力落后的孩子，实际上是爽灵发育不良，得了老年痴呆症的人也是因为丢失了爽灵。

幽精也称意魂，它是三魂中偏阴的一位，主要负责人的生理本能和意识本能，小孩子生下来就知道吃奶，饿了就知道哭，包括人的性功能、性取向，也都是幽精决定的。当人体内德的能量缺失时，幽精就会和七魄中的雀阴结为同盟，让人的性情变得好色嗜欲，精神秽乱昏暗，放纵于欲海必然会损害身心健康，甚至身败名裂，锒铛入狱。

七魄叫作尸狗、伏矢、雀阴、吞贼、非毒、除秽、臭肺。

尸狗为警觉。有的人警觉性很高，轻微响动都能使他大脑惊醒。

伏尸为屎。糟粕在大肠发酵，化腐朽为神奇。大便成型说明大肠是正常的。

雀阴为生zhi系统恢复功能。

吞贼是吞噬不好的细胞。

非毒是把聚在体内毒素散开、排除。

除秽指清楚脏腑的污秽，亥时开始干活，所以晚9点睡觉合适。

臭肺指呼和吸的事情，修炼之人做的就是延长呼和吸的时间。

另有反舌塞喉法、制三尸日、寝室卧时祝法、耳鸣咒、恶梦吉梦祝、明耳目诀、行路畏恐法、太上混元按摩法、婆罗门导引十二法等等……

其中的内容，神乎其神，简直叫人叹为观止。

至于说有没有用？

那肯定有用，要不然的话，系统能说需要5张悟性卡吗？

《燕闲清赏笺》涉及器物广泛，有古铜器、玉器、瓷器的辨