袁晓蕾在明白了凌异的修炼思路之后，也表现出了极大的兴趣。

在凌异的建议下，弄了一个简陋的训练器材。

凌异的意思是让她先从训练感知能力和反应力开始。

毕竟以挨打的方式锻炼防御力，总归对一个女孩来说太不雅了一点。

要是给袁晓蕾练出来一身肌肉，那可就太辣眼睛了。

不是女孩有肌肉不好，而是女孩更适合练瑜伽这种能够保持体型的锻炼方法，挨揍练抗击打？

女版施瓦辛格，想想那画面吧。

至于锻炼反应力的器材，就几个易拉罐而已。

凌异将易拉罐吊在客厅中，然后让袁晓蕾闭上眼睛，躲避悠来悠去的易拉罐即可。

袁晓蕾本就是武徒九阶大圆满的天才武者，反应力，感知力远超常人。

很快就适应了易拉罐的移动轨迹，可以达到百分之三十以上的闪避率。

吃完饭的时候，袁晓蕾一脸的兴奋，她能够清晰的感知到自己在进步。

不是修为境界上的进步，而是战斗力上的提升。

“你这种锻炼反应力和感知力的方法虽然简单，但却非常有效，你是怎么想到的？”Ｍ.

凌异比划了一个九的手势。

那意思是你就吃饭这会儿功夫已经问了九次了。

我怎么想到的？我根本就没想，这是上一世咱古国老祖宗们总结出来的经验，我这还没把什么咏春拳，太极拳，八极拳，螳螂拳什么的拿出来呢。

要是都拿出来，岂不是震惊这个世界的这帮武者一百年？

这些武者们的战斗方式太单一了。

武师之前，全凭境界和本能在战斗，武师之后依旧如此，无非就是增加了一个元气技和属姓相生相克。

战斗技巧基本靠元气技硬莽，完全没有任何技巧可言。

这是这个世界数千年来养成的战斗风格，已经固化了。

凌异今天上午在网上搜了很多武者之间的战斗视频，本来想取取经，看能不能学到点什么，然后拓展一下自己的思路。

结果，都特么什么玩意儿。

说句自大的话，同境界下，凌异一人能吊打一群。

“你今天下午在忙活什么？”袁晓蕾今天光顾着自己训练了，倒是没怎么注意凌异。

凌异不由得带上了掩饰不住的笑意，做了一个噤声的手势。

今天系统可是给了他一个大大