本，气血生化之源。这粥连服15天以上，就能明显感觉到疗效了。”

王雪丽和刘忆慈齐齐看向那一碗热气袅袅的参枣芪精粥，这里面可都是精华啊！

“像这道青蒿桃花甲鱼汤，用的则是青蒿、鲜桃花、黄芪，三味煎汤。之后再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，里面还调有正宗的野生蜂蜜，同样需要连服15天以上。此方有滋阴养颜补血滋润之功，能令女士容颜焕然一新。”

王雪丽抿了抿唇，能让容颜焕然一新？！

一会儿说什么得先喝上一碗。

付宇继续说道：“还有这道八珍糕，这可是慈禧晚年时专门食用的药膳糕点。八珍糕的发明者，明朝御医陈实功用亲身经历说：服至百日，可轻身耐老。而且对于年轻女性来说，八珍糕可以消除色斑、粉刺、改善肤色，使皮肤光泽细腻，堪称效果显著。”

“这八珍糕真是慈禧吃过的东西？”

刘忆慈颇感兴趣的打量着面前这一碗看上去造型很精致的糕点。

付宇认真点头：“真的，八珍糕是一道中药食疗方，分‘男八珍’和‘女八珍’。我做的这一份就是‘女八珍’。”

“众所周知，乾隆是一位非常博学又注重养生的人，这款八珍糕实际上是日常保养用的小药。基础方是：茯苓，白扁豆，莲子肉，薏米，淮山药，芡实。乾隆年轻时食用的八珍糕其余两味药为山楂和麦芽，目的是消食化积；年老后，去这两味而用人参和党参，目的是强身健体。”

“而这道‘女八珍’，就是当年由乾隆的“男八珍”变化而来，专门为慈禧研制的养生药膳点心。“

听说这八珍糕居然是慈禧和乾隆吃的好东西，王雪丽和刘忆慈简直有点跃跃欲试了。

而付宇这时候又说道：“其实这食补啊，比吃药进补疗效还好，毕竟是药三分毒，当时看着有疗效，那都是表面上的，实际上毒素早就沉积在身体里了，长年累月下来，对人体伤害很大。”

王雪丽和刘忆慈赞同的点点头。

付宇语重心长道：“要想调理好身体，首先最重要的就是将精气神养好。”

“在《寿亲养老新书》中曾有一句话：‘人由气生，气由神往。养气全神可得其道。’”

“书中还归纳出古人养气的一些经验：一者，少语言，养气血；二者，戒