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天气已经稍热，王福在另一边忙着处理赵二的事情，来的又比较急，这时候已经热得头顶冒汗。

陈立让丫鬟搬来一个椅子，两人坐在院子下的大树下，乘着凉、喝着茶。

“让少爷见笑了，小人会的真的只是一些普通的庄稼把式。”王福一脸憨厚，“习武可是个辛苦活，您如果只是想强身健体还可以学学，真要往深里钻研，您的年纪有些晚了。”

王福看了陈立一眼，咽下了后半句话，这家伙表面看起来憨厚，但实际上却是个心思活络的人，知道什么话该说，什么话不该说。

像陈立现在这副身子骨简单活动活动可以促进血液循环，真要下狠练起来，很可能是要命的。

“小人的家传拳术，只有一套简单的练法，练到顶也只不过是个外勇的境界，充其量掌握一两个散手，在往上想要进入锻体的境界，显然是不可能的。”

“外勇、锻体、入劲是当今武学的前三个境界，其中的外勇就是打熬筋骨的阶段，练到一定程度，赤手空拳对抗七八个闲汉不在话下，可第2个境界却需要相应的桩功与呼吸法。”

“有一些还要配合相应的药浴，这些东西要么是特殊的家族传承，要么就得磕头上香成为入室弟子。”

“调整呼吸，搬运气血，从站桩到动桩，把身体打磨到极致，方可入劲，入了劲的才有资格被称之为武师，能开馆招徒，有了传承之本，至于再往后的境界，小的了解的就不多了。”王福将自己知道的相关信息逐一告诉了陈立。

按照王福的说法，这三个大境界，每个都分成数个不等的小境界，就比如说第一阶段的外勇，就详细的分成外勇五练，每一阶段都对应着身体素质和经验的提升。

像王福家传的拳术，会被简单的分为练法与打法，练法用来增强身体素质，打法用来与人搏斗，练到一定程度，便可以掌握特殊拳术所独有的散手，也就是所谓的绝招。

有一些比较上乘的拳法，练法打法相互融合，甚至会拆分出更为细致的独练法和对练法，相应的，对身体素质的增幅会更多，掌握的绝招散手的威力也会更强大。

陈立听的目眩神怡，前世的他就是一个好勇斗狠的性格，可惜，热武器当道，再加上传承断绝，即便有心，也无力追求所谓的武道巅峰。

重活一世，虽然身体差到极点，