第九遍之后陈宇刚打算做第十遍，可是刚刚开始第一个动作，他就发现自己身上仿佛被压上了一座大山，仅仅是一个抬肩的动作就让他气喘吁吁，全身的骨骼也开始咯吱作响，仿佛下一刻他的骨头就会断裂一样。

而跟着陈宇做动作的家人更是直接爬到了地上，这样也让他们回过神来，一个个不明所以，为什么自己会躺在地上？

“赶快离开这里，不要看小宇。”

此时陈宇的两个师尊也在跟着陈宇做动作，但是好在他们还处于清醒当中，看到大家的神志已经清醒过来了，他们就低喝一声示意陈宇的家人赶快离开。

听见陈宇师尊的话语，陈宇的家人虽然很担心陈宇此时的状况，但是现在并不是打扰陈宇的时候。

陈宇的家人已经离开了，可是陈宇并没有停下来，虽然每一个动作做出来都很艰难，但是他还是咬着牙坚持了下来。

一个时辰，陈宇才把炼体一层的动作做完，此刻的陈宇已经大汗淋漓了，不过陈宇现在并没有感觉到疲惫，反而是一脸兴奋的神色，因为这一次重新修炼炼体一层的功法，但是他发现自己以前忽略了许多地方，特别是一些细微动作，原本陈宇并不在意，也不知道那些动作有什么用，可是他现在知道了，那些以前不起眼的小动作竟然能锻炼到肉体的深处，也就是骨髓！

肉体的锻炼一般上都是由内而外的，但是陈宇修炼的这个混沌决有些特殊，在炼体期锻炼是骨骼，筋膜，肌肉以及表皮，至于骨骼里面的骨髓，陈宇还以为到了炼气期之后灵气淬炼肉身的时候，会把骨髓一起淬炼，但是让他没有想到的是，混沌决竟然是在炼体期就能锤炼骨髓。

不过这种方法有些特别，那就是做完每一层动作的和下一层动作衔接的动作就是锻炼骨髓用的，并且在做衔接动作的时候，前面所积累的效果在这一刻彻底的爆发出来，让锤炼骨髓的效果更加强大，此刻陈宇就感觉自己的骨头深处有些热。

把自己以前忽略的地方默默地记在心里，陈宇才开始做第二层的动作。

这一次陈宇的动作更加缓慢，时刻关注着每一个细微的动作，这也让陈宇发现自己以前忽略的东西太多了，就拿每一层每一个动作和下一个动作的连接处就有许多变化，这样说起来有些绕口，换个说法那就是，每一层的九个动作其实都是单个动作组成的，中间其实有一个很不起眼的连接动作，就像炼体一层的九个动作，上一个动作和下一个动作中间是需要做一些小动作的，比如说抖动一下手指或者