哎，我把这点给忘了。”夏天一拍额头，顿时恍然，沉吟一下，又道，“这样吧苏校长，我把马步的要领告诉你，你帮着传达一下？”

苏凌皱眉，下意识就要拒绝，可就在这时，陈冰却是悄无声息捏了捏她的手。

嗯？

苏凌心中一动，“那……好吧。”

“你们聊，我去那边。”陈冰很适宜的开口，就要离开。

她比苏凌懂的许多，知道传统武术有诸多忌讳。

别看是一个小小的马步，每个古武门派都有不同的重点。

“陈小姐，不用那么顾忌，我也没那么忌讳。”夏天摆摆手，“现在已经很少有人练习站桩了，就是说出去也没人在意。”

“这样……可以吗？”

陈冰的眸子中闪过一抹期待。

她比苏凌更了解夏天是怎样一个人。

曾经不止一次见过他强大的战力，尤其在九五会所那一次，独自一人斩杀岛国暗域多名高手。

而陈冰这样的态度，也让苏凌正视起来。

“当然没问题。”

夏天点点头，随后看向苏凌，“在我们这一派，站桩又叫开神，百练不如一站，三年求的紧中松……”

“等等。”

苏凌忽然打断了他，迎着夏天疑惑的眼神，有些歉然的从手包拿出手机，开始录音，“呃，继续吧。”

夏天笑了笑，又道，“意思就是，站桩至少三年，才能有所小成，求的紧中松，站桩也叫马步，所以也要凭空站出一匹马，犹如纵马奔腾，身体重心一起一伏，站桩的重心不在膝盖上，而是从脚趾到小腿，乃至腰腹的所有肌肉，都能随意转换，每次站桩三十分钟，每天可站三次，且饭后半小时不站，凌晨日出前不站，站桩地点最好选择高处，如楼顶，阳台等居高临下的位置，当站桩圆满之时，坐卧行走便会融入其中……”

说完了注意事项，夏天又开始阐述要领，并且做出了几次示范。

刚开始时，苏凌还有些不以为意，可听着听着，却是越来越惊讶，越来越震惊。

不止是她，旁边的陈冰亦是一脸认真，细细的揣摩夏天的每一句话。

正如她之前所言，现代搏击和格斗，是从来不站桩的，只有传统武术依旧保留着这个习惯。

而且经过夏天述说之后，她们也明白了站桩真正的意义。

时间并不长，夏天连说带比划，也就半个小时左右。

最后，他