的气息运转，增加步伐里的爆发，《星火吐纳法》擅长蓄势，应该跟《弓身》非常吻合，你试试《星火吐纳法》配合《弓身》一起……”

凌潇潇提议。

陆凡答应着，口鼻猛力吸气转换力量。

再按照《弓身》的步伐姿态，运力爆发。

嗖！

身体动了。

砰！

人撞在床上。

隔壁卧室，齐知礼等人齐齐竖起耳朵，所有动作在这一刻停下来，望向主卧房，表情微妙。

陆凡顾不得疼痛，两眼放光地道：

“师父，我好想抓到点什么。”

凌潇潇也已经意识到问题出在哪里，对陆凡道：

“屋子里不好施展，你到外面宽敞的地方去练。”

“好！”

陆凡走出卧房。

院子里静悄悄的。

陆凡没有在意，就照着师父的指点，《星火吐纳法》蓄力，《弓身》积步爆发。

脚下有一种踩着棉花走太空步的感觉，一步轻飘飘地蹿出去两米远。

好在院子足够大，陆凡在院子里绕起圈子。

越走越快。

步子也越来越大。

随着感觉上来，陆凡感觉自己仿佛腾云驾雾一般，心念一动，轻飘飘地掠上了三米高墙，然后一转，落到屋顶，步步疾走。

齐知礼等人纷纷被吸引出来。

“大人在练功啊。”

“我还以为……”x33

一个个嘿嘿傻笑。

然后被齐知礼打发进屋：“都别看了，回屋休息，明天还有得忙呢。”

他最后进屋前，望着身法动作越来越顺畅自信的黑色身影，眼底流露出羡慕之色。

陆凡走了一段时间，浑身发热，大汗淋漓。

《弓身》修炼起来很费体力，因为腿脚的肌肉不断紧绷松弛，仿佛不断开弓的大弓，尤其是这种长时间的持续爆发，比得上修炼腰马合一，很快就累得气喘吁吁。

但是《星火吐纳法》、《弓身》也在这期间都变得更加顺畅。

《弓身》爆发的距离越来越远，如今已经可以很轻松的登上三米墙头，实战中会更加的灵活。

当天晚上，陆凡在院子里练功，凌潇潇在屋子里修炼，二人炼到很晚才躺下休息。

第二天，两人精神奕奕。

随后的几天，元朗街警务办公室运转正