大爷留下的宝贝，列入武穆拳谱之中的功夫。

宋灭之后，元朝不允许民间练武，是害怕有人密谋造反。这对当时国内的功夫造成了很大的影响，以至于后期衰败不已。

萧衍在东江的时候，曾经见过当地的人在正月的时候会唱英歌，他问过之后才得知，原来里面也流传着元朝时期的辛酸泪。

那时候元朝不允许汉人集会，不允许练武，于是就有了唱英歌这种类似打霸王鞭的庆祝活动，实则是为了聚集在一起练功起义。

可见那时