“放心吧爷爷，我知道了。”秦怡点头。

“好了，爷爷这没什么别的事了，你回苏家丫头那吧。”

秦怡再次点头：“嗯嗯，我不在的时候爷爷要照顾好自己。”

......

苏若涵的小房子里。

因为一言不合，她又被陆凡揍了一顿。

相对比较空旷的客厅里，苏若涵换上了一身瑜伽服，正在陆凡的指导下，开始第一天的武术学习。

陆凡答应了她，从今天开始，每天至少要教她学一个小时的武术。

此时，苏若涵正在练习武术入门最基本的动作。

扎马步！

扎马步的动作要领是双脚外开15度，要达到和肩膀齐平的宽度。

在这个基础上，人体微微下蹲，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐做蹲深动作。

同时，双脚要开大，双手手心向下，由环抱变成平摆。

苏若涵有过十几年的瑜伽基础，扎个马步还是很轻松的。

然而，她扎的马步，却完全达不到陆凡的标准。

苏若涵站在一张瑜伽垫上，陆凡围绕苏若涵转了一圈后不满的摇了摇头。

“不行，太差劲了。”

苏若涵不服气，争辩道：“哪里差劲啦，我觉着做的挺标准的啊。”

“腰不够直。”

“胸不够挺。”

“要收腹，气沉丹田。”

“**，**翘起来。”

说着，陆凡轻轻在苏若涵的**上轻轻拍了两下。

苏若涵只觉得这个姿势万般羞耻...

大哥，这是在扎马步还是...

而陆凡却始终皱着眉头，一脸的严肃。

搞的苏若涵对他深信不疑，确定他就是在一本正经的教学。

苏若涵黛眉紧蹙，牙关咬紧。

虽然很羞耻，但还是按照陆凡的指导一一照做了。

陆凡满意的点了点头，终于舒缓了眉头道：“嗯，还凑合，保持住，坚持十分钟不要动。”

“十分钟？”苏若涵美眸圆睁：“大哥，你一天总共才教我一个小时的功夫，光是扎个马步就要扎十分钟，那我还能学到什么啊？”

“让你做你就做，哪这么多废话？”陆凡一本正经的说道：“扎马步是所有武学的基本功，马步扎的好不好，见微知著，关乎一个人能在武学领域取得的成就，让你扎好马步，