部分都进了陈潘的肚皮，这不是说牛小圣谦让，而是他吃不下了。

对于这一点，牛小圣也有些不可思议，明明感觉自己饿得能够吞下一头牛，但是只吃了一碗米饭和一些肉菜，他肚子竟然就撑住了，只能看着对面的师傅慢条斯理地将整桌饭菜吃光。

两人吃完之后，外面就有几名身段婀娜的侍女扭着细腰走了进来，武院是不配侍女的，这些女子显然是陈潘带过来的。

其中两名侍女收拾桌面，另外两人则端着铜盘和丝巾分别走到牛小圣和陈潘身旁。

陈潘很自然地把手伸进身旁侍女手中的铜盘里洗了洗，然后用丝巾擦了擦脸，才转头对着牛小圣道：“跟我来。”

牛小圣倒是没有那么讲究，站起来就跟了出去。

“这顿饭吃得如何？”

陈潘问道。

“很好吃，师傅这顿饭菜都不简单吧。”筆趣庫

“这是自然，对于武者而言，习武不仅只会练就行，还要会吃，吃得好才能事半功倍，你皮肉的杂质差不多已经被气血冲刷干净了，这时候最好就不要再吃普通的五谷杂粮，这些东西会在你体内产生杂质，耽误修行。”

陈潘领着牛小圣走出了院子，继续道：“所谓食不厌精，脍不厌细，武者的胃口会随着实力增长越来越大，普通食物逐渐无法满足身体的需求，刚才的白饭是精心培育的雪牙米，寻常武者只需要吃几碗就能填饱肚子，补充身体需要的元气，而且很容易被身体吸收干净，并不会产生杂质。”